主页 > M生活墙 >打通冻结的肌筋膜 >
点赞: 221

打通冻结的肌筋膜

发表于 2020-07-11 | 收藏155 |

肌肉酸痛竟是舌头问题

生活在繁忙的工商社会,愈来愈多的现代人为「肌筋膜疼痛症候群」所困扰,不但可能发生于肩、颈、腰、背、颜面、四肢等部位,甚至连头痛也与之脱不了关係。此症的临床表现为身体局部肌肉紧绷、僵硬、伴随疼痛、甚至隆起,往往可以找到一个或数个压痛点,其中的诱发性痛点 (trigger point)在受到刺激时会将疼痛传导至别处的肌肉,而产生这里痛、那里也痛的现象。严重时,患者还可能出现失眠、打嗝、便秘、腹泻等自律神经失调的问题。自然牙医林彦璋医师表示,肌筋膜冻结的病症,可能是舌头所引起的。
  林彦璋医师表示,在接触一些筋骨酸痛特别明显的患者时,他观察到一个非常特殊的情况:舌头特别容易乱动、敏感。他们的舌头要不就是很敏感不习惯有东西压着,要不就是很会动来动去,无法好好放鬆平放在口底。此外,有些人舌头推挤力道相当大,那些一早醒后,发现舌头边缘有齿痕的人,就是这种情况。每当我在诊治牙齿时,有许多患者的舌头会相当不安份地乱动,甚至当我口镜一压口腔深部时,就会感到噁心想吐。这些舌根敏感或舌头不安的患者, 就我临床调查,都不例外地有一个共同问题:筋骨容易感到僵硬、酸痛。
  林彦璋医师指出,人类身体有三大全身性的系统,除了神经系统与循环系统外,另一个遍布全身的生理网络,就是肌筋膜系统。

肌筋膜就是肌肉之间有很多非常纤细、成透明状的纤维,甚至会看到肌肉外有一层像保鲜膜但非常薄的透明膜,这些透明如网状的结缔组织,就是肌筋膜。 它覆盖全身形成一个立体网络,包围每一处肌肉、骨骼、神经、血管、器官直到细胞层面。如果不是肌筋膜如黏胶、束带般的连结功能,我们的肌肉、细胞与组织就会散开摊掉不成一束,肌肉与器官也合不在一起,整个身躯无法塑成一体。

  林彦璋医师说,作为全身最灵活的肌肉器官,舌头与头、颈部的肌筋膜错综複杂地交缠在一起。当全身肌筋膜失衡,或其中一个部位产生阻滞时,身体就会以不安份的扰动、收缩、抽筋与疼痛表现出来。舌头就是一个反映此变化的出口之一。可以说,舌头的稳定程度反映了全身肌筋膜的平衡与疏通状态。如果舌头很敏感、紧绷甚至难以控制,你的肌筋膜系统可能已经张力失衡、沉滞不通。

  在生理上的具体表现,就是全身各部位都可能发生的肌筋膜疼痛症候群:包括颜面、头、肩、胛、腰、背、四肢等部位的痠麻疼痛、紧绷僵硬,或是异位隆起,身体不同部位会有激点痛并可能发散、转移。常见的症状如落枕、五十肩、晨僵症、肌腱炎、手麻、板机指、膏肓痛、坐骨神经痛、腰背酸痛、足底筋膜炎等。

  林医师强调,大部份人都採取由体外而内的方式,包括物理治疗、整脊、推拿、按摩、针灸、热电疗等。但其实,治疗肌筋膜疼痛跟呼吸一样,可以靠自己不用依赖外力,而且同样能从口腔着手。

就生物基础来看,筋膜网的主要成份,是一种连续但高度多样化的凝胶。它从细胞内基质一直延伸出来,一方面将众多细胞聚集起来,串联所有相连的细胞,另方面建构出一个分享与沟通的网络,帮助身体各组织细胞间进行交互作用,交换各式各样维持生命所需的物质。作一个简单的譬喻,如果人体是间装设有水电管路的房子,血液循环系统是人体的水线路,而肌筋膜系统就是电线路。

肌筋膜这个电路系统有三大特点:
敏感:人体内任何压力或张力的变化,都会让肌筋膜产生生物电讯息。也就是说,你的每一个举手投足间,不管是有感或无感,只要细胞外任何组织被压缩或伸长,就算再微弱细小的变化,就会产生电。

通体:任一部位所发出的生物电,都会沿着肌筋膜的纤维网络,传遍全身。因此,人体任一部份有力学变化时,整个身体都会有所反应。这就像吊床某个角落如果被拉扯,整个吊床都会晃动的情况一样。只是,肌筋膜这种生物电的传播动作,并不会被身体觉察到,也很难被直接检测出来,也因此我们才会一直以来都忽略肌筋膜这种传递作用。

迅速:肌筋膜系统传递讯息的速度,比神经系统快上三倍。肌筋膜系统这种立即传递的机制,可从一些日常实例来看。譬如赤脚走路,我们的脚底总是可以快大脑神经一步,感觉到地板的任何振动与变化。这也是为什幺每当你被针灸或推拿时,你的身体总是马上就有反应。
根据这些特点,我们可以了解到肌筋膜掌控了人体内的力学变化,它不仅牵一髮就能动全身,而且感应程度与反应速度,都超乎我们想像。近年有一个着名的实验,显示只要对肌筋膜有刺激,不管刺激的位置在哪里,就会使身体产生反应,而人体内一个绝佳的施力处,就是下颚。
  下颚之于全身肌筋膜的关键性在于,它不但是身体中心轴线的重心,也是前线与背部筋膜的接合点。换句话说,下颚不仅决定着头部与躯干的平衡度,更能掌控前后左右线路的筋膜。就如同操控木偶肢体动作的总控制轴,各方线路都汇聚在下颚,使得下颚成为影响整体肌筋膜平衡的轴点。

  在这个基础下,他探究咬力疏通肌筋膜此原理的同时,也着手实验此原理的刺激效应。并且研发出一款下颚不平衡式的牙套,将下颚牙套从中间割成左、右两侧。透过一次只能戴一侧牙套,左、右两边就会产生咬合的高度差,当咬下单侧牙套时,该侧就会产生压力变化而产生生物电,并绕全身一圈传向未戴牙套的那一侧。简单来说,这种製造咬合落差的导电原理,就如同电池电流从电位高导向电位低的移动,我们左、右两侧咬合可说是电池的两极,使生物电因为电位的落差从高侧通往低侧。打通冻结的肌筋膜这种配戴的要点在于:

1. 它一次只能戴单侧,戴上后随时想到就咬一下(如同嚼口香糖一样,但由于口香糖厚度与耐咬度不够,因此产生的刺激作用不如牙套)

2. 两侧要轮流配戴(不要长期固定只戴一侧)。

这种製造咬合落差的作法,对调整咬合的主流观念来说,可说是一个大忌。多数的牙医师都认为,上下牙齿间的咬合必须达到一种平衡状态,但就他个人对调整咬合所持的观念,认为调整的目标不在于追求一种理想的平衡,而在于避免咬力过当对牙周健康造成伤害。

  林医师强调,配戴不平衡式牙套的安全性在于,它并不是固定式的,而且可以左、右轮流戴,因此不会造成长期偏侧咬合的不良影响。相对的,如此不平衡式的牙套反而能让两侧咬合形成一种动态平衡,并藉由左、右侧的咬力轮流刺激左、右两路的肌筋膜,让全身架构可以因为这种动态的调整,而达到一种活性平衡。
根据我的临床观察与学理上肌筋膜的分布路线。如此达到的动态平衡,才是合乎身体运作法则且能维持长久的自然疗法。

打通冻结的肌筋膜
 

上一篇: 下一篇:
申博太阳城_sunbet(官网)管理|同城信息交流|提供生活服务|网站地图 菲律宾申博企业法人 申博sunbet官网充值